Чинники, що впливають на потенцію у чоловіка

Потенція – це здатність чоловіка вчинити статевий акт. У сексології цей термін відноситься до чоловічої сексуальності. Підтримувати хорошу потенцію до похилого віку важко, оскільки вона послаблюється внаслідок впливу негативних факторів. До них відносять психологічний/фізичний стан чоловіка, спосіб життя, харчові звички, різні захворювання, вікові зміни в організмі та ін. Отже, розглянемо докладніше, що впливає на потенцію у чоловіка?

Що впливає чоловічу потенцію?

Чинники, які мають пряме чи опосередкований вплив на чоловічу силу, можна розділити на кілька великих груп. До першої відносять органічні причини - вони пов'язані з розвитком будь-якого захворювання; до другої – психологічні чинники; до третьої – зовнішні (погана екологічна обстановка, робота на шкідливому виробництві, прийом лікарських засобів).

Психологічний стан чоловіка

стрес та його вплив на потенцію

Психологічний стан чоловіків впливає на сексуальну активність у ліжку. Тривалий стрес, депресія, невроз, нервова напруга – це чинники, що впливають потенцію – вона знижується. Ситуація посилюється, якщо проблема набуває більш масштабного характеру, при цьому відсутня кваліфікована допомога медичного фахівця.

Психологічна імпотенція розвивається наслідок переживань, пов'язаних із статевим актом. До найпоширеніших причин відносять такі моменти:

  • Погані стосунки у парі, часті сварки, конфлікти, недовіра;
  • Низька самооцінка, невпевненість у собі, страх зазнати невдачі в ліжку;
  • Боязнь заразитися венеричними хворобами;
  • Страх вагітності партнерки;
  • невідповідність сексуальних фантазій реальності;
  • Психологічна травма;
  • Неправильна поведінка партнерки;
  • Насильство у дитячому віці;
  • Неправильне виховання та ін.

Насправді причин дуже багато. Коли чоловік не може вчинити повноцінний статевий акт, він замикається ще більше. У свою чергу, це призводить до нових проблем – депресивного синдрому, психічних розладів. Лікування психогенної дисфункції має складності, оскільки нерідко важко знайти справжню причину зниження потенції. Терапія призначається сексопатологом чи психотерапевтом. Вона складається з консультацій та застосування лікарських препаратів – заспокійливі таблетки, антидепресанти, стимулятори-ерекції та ін.

харчування

шкідлива та корисна їжа для потенції

Усі продукти харчування, які споживає чоловік, можна умовно класифікувати втричі категорії. Перша група - їжа, яка позитивно діє на ерекцію, сприяє підвищенню потенції, посилює сексуальний потяг. Друга група представлена нейтральною їжею, яка не впливає на чоловічу силу. Третя включає продукти, які впливають негативно.

Шкідливі харчові звички – споживання фаст-фуду, піци, напівфабрикатів, провокують порушення обмінних та метаболічних процесів, призводять до зайвої ваги, що згубно позначається на потенції та якості сексу.

Поряд із продуктами, що діють негативно на сексуальні можливості, виділяють їжу, яка сприяє підвищенню потенції:

  1. Нежирне м'ясо та морепродукти. Це основне джерело білкових речовин, які беруть активну участь у виробленні тестостерону. Крім цього, морепродукти постають природним збудником, мають тонізуючу властивість.
  2. Курячі/перепелині яйця засвоюються в організмі на 100%. Містять багато білка, вітамінів та мінеральних речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності організму.
  3. Горіхи включають до складу білок органічного походження та токоферол – компоненти, що підтримують еректильну функцію сильної статі.
  4. Зелень, овочі та фрукти є джерелом вітамінів, сприяють підвищенню імунного статусу та бар'єрних функцій організму. Їхнє споживання – це хороша профілактика зниження імунітету, застудних та респіраторних захворювань.
  5. У натуральному меді міститься понад 50 біологічно активних речовин, які беруть участь у багатьох хімічних та біохімічних процесах в організмі.

Описані продукти позитивно впливають як на потенцію і ерекцію, а й у роботу організму загалом. Кава постає неоднозначним продуктом, тому його можна віднести до нейтральної категорії. Справа в тому, що помірне споживання сприятливо позначається на еректильній функції. Зловживання кофеїном дає протилежний ефект.

Шкідливі звички

шкідливі звички та їх вплив на потенцію

Що впливає чоловічу потенцію? Куріння – фактор, що призводить до виникнення еректильної дисфункції. Патологія розвивається поступово, оскільки в організм систематично надходять отруйні речовини, що відбивається на ерекції та потенції.

Нікотин – речовина, що сприяє звуженню кровоносних судин, що призводить до порушення кровообігу. Також у сигаретах містяться: аміак, смоли, чадний газ, синильна кислота та ін компоненти, що негативно впливають на органи та системи.

Важливо: на тлі великого «стажу» куріння у чоловіків порушується циркуляція крові в тазу, знижується приплив артеріальної крові до пенісу на тлі ерекції, спостерігається атеросклероз судин, значно зменшується вироблення тестостерону. Подібні зміни в організмі відбуваються поступово, створюючи ілюзію нешкідливості.

Нікотин згубно позначається на характеристиках насіннєвої рідини:

  • Змінюється якісний склад сперми;
  • Знижується активність та життєздатність сперміїв;
  • З'являється багато дефектних сперматозоїдів.

Вчені всього світу вказують на прямий взаємозв'язок потенції та куріння. Доведено, що викурювання пачки сигарет щодня збільшує ризик органічної імпотенції на 60-70%; на 50% зменшується здатність сперматозоїдів запліднити яйцеклітини.

Регулярне вживання алкоголю негативно впливає на сексуальну активність. За статистикою, чоловік, який споживає спиртні напої 2-3 рази на тиждень до 50-55 років, ризикує стати повним імпотентом. Руйнівна дія алкогольної продукції полягає в наступному:

  1. Порушення провідності репродуктивного органу, унаслідок чого діагностується алкогольна дисфункція.
  2. Зменшується вироблення власного тестостерону, як наслідок, зменшується сексуальний потяг до протилежної статі.
  3. Жирова дистрофія насіннєвих канальців, гіпертрофія паренхіми яєчок.
  4. Змінюється структурна будова сперміїв, знижується здатність, що запліднює.

Тривале зловживання алкоголем призводить до порушення функціональності печінки та нирок, підшлункової залози, ендокринної та нервової систем. Під впливом етанолу знижується активність центральної нервової системи. Ці негативні наслідки призводять до імпотенції, що важко піддається медикаментозному лікуванню.

Фізичний стан чоловіка

фізичні вправи для потенції

Доведено, що фізичний стан впливає на потенцію. Чоловіки, які слабо розвинені фізично, часто стикаються із проблемами в інтимній сфері. Безпосередньою причиною виступає недостатній кровообіг в органах малого тазу, внаслідок чого порушується харчування тканин, вони відчувають дефіцит кисню.

До уваги, гіподинамія – сидячий спосіб життя, що провокує зайву вагу. Збільшення кількості жирової тканини відбивається на гормональному балансі в організмі – знижується концентрація тестостерону, зростає рівень естрогену та пролактину. Дисбаланс гормонів негативно відбивається на еректильній функції.

Привести до ранньої імпотенції можуть серйозні травми спинного та головного мозку, пошкодження тазу, органів промежини, черевної порожнини, хребта.

Інфекції

інфекція та її вплив на потенцію

Бактеріальні, вірусні, протозойні інфекції негативно впливають на потенцію. Сифіліс характеризується різноспрямованим пригнічуючим впливом на еректильну функцію. Насамперед спостерігається психологічний вплив – наявність твердого шанкеру на пенісі чи області гениталий. Протягом патології порушується діяльність ЦНС, унаслідок чого зменшується лібідо. На тлі сифілісу сечостатевої системи розвивається імпотенція та чоловіча інфертильність.

Тривалий перебіг хламідіозу призводить до формування кістозних новоутворень у товщі статевого члена, зниження тонусу гладкої мускулатури сфінктера, пригнічення передміхурової залози – присутні атрофічні зміни. Усе це провокує розвиток еректильної дисфункції. Гонорея як впливає на силу ерекції, а й лібідо, фертильність. Якщо відсутнє своєчасне лікування, патологія трансформується на хронічну форму – потенцію відновити неможливо.

Факт: ВПЛ чи вірус папіломи людини – це інфекційне захворювання, яке не впливає на потенцію. Проте гострі кондиломи є косметичним дефектом, який значно знижує якість сексу внаслідок психологічного дискомфорту чоловіка.

Для підтримки нормальної потенції та твердої ерекції рекомендується виключити фактори, що негативно впливають на чоловічу силу. Якщо зі спадковістю і генетичними порушеннями боротися складно, то фактори, що коригуються, успішно піддаються корекції. До них відносять куріння, вживання алкоголю, гіподинамію, інфекції.