Вітаміни для поліпшення потенції - які краще приймати

У кожного чоловіка в будь-якому віці може статися зниження потенції. Ця проблема виникає з різних причин. Однією з них є недолік необхідних для чоловічого здоров'я вітамінів. Виправити становище в цьому випадку допоможе прийом спеціальних вітамінних комплексів і дотримання особливої дієти.

Особливості застосування вітамінів при ослабленій потенції

Підвищення чоловічої потенції вітамінами

Чоловіча сила і якість потенції безпосередньо залежать від того, в якій кількості організм отримує ряд корисних для нього речовин. Адже саме вітаміни і мінерали дозволяють статевій системі і її органам нормально функціонувати.

  • Велика частина вітамінів в чоловічий організм потрапляє під час прийому їжі. Тому при наявності проблем з потенцією для початку слід ретельно проаналізувати збалансованість свого раціону і режиму харчування.
  • Також бажано здати аналізи на вивчення вмісту гормонів. На основі їх результатів приймається рішення з приводу прийому тих чи інших вітамінних комплексів, які сприяють нормалізації зниженої потенції.


Основні протипоказання при прийомі вітамінних комплексів

Чоловік вживає корисні продукти для потенції

Не всі чоловіки можуть приймати вітаміни для поліпшення потенції. Все тому, що таке лікування має свої протипоказання. Особливо обережним потрібно бути з вітамінними комплексами алергікам. Адже в їх складі можуть виявитися речовини, здатні викликати сильну алергічну реакцію.

Також небажано проходити таку терапію людям похилого віку і пацієнтам з хронічними формами певних захворювань внутрішніх органів. До групи протипоказань потрапляють такі види нездужань:

  1. Захворювання серцево-судинної системи (особливо порок серця, інфаркт міокарда і кардіосклероз).
  2. Порушена робота нирок.
  3. Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки.

Щоб дізнатися, чи можна чоловікові проходити терапію, яка складається з прийому вітамінів, йому слід пройти повне обстеження у лікаря на предмет наявності будь-якого роду відхилень у роботі внутрішніх органів і систем.

Передозування вітамінами - чим загрожує

Проблеми з потенцією

Передозування вітамінами, які мають медикаментозну форму, вважається досить частим явищем. Її нерідко відносять до числа побічних ефектів. Імовірність такої проблеми виникає через занадто сильного бажання пацієнта швидше впоратися з хворобою, яка не дає йому в повній мірі насолоджуватися статевим життям. Він нехтує приписами лікаря і приймає підвищену дозу вітамінів.

В результаті зневажливого ставлення до рекомендацій фахівця чоловіка починає турбувати загальне нездужання, яке відбивається на його здоров'я.

Передозування вітаміновмісними препаратами можна визначити по ряду симптомів:

  1. М'язова слабкість.
  2. Головні болі.
  3. Нудота.
  4. Блювота.
  5. Проблеми з функціонуванням нирок і печінки.
  6. Виражена світлобоязнь очей.

Через перевищення покладеної дозування вітамінів виникає порушення важливих обмінних процесів в організмі за участю білків і вуглеводів. Все це негативно позначається на функціонуванні нервової системи.

В результаті сильного передозування спостерігається аритмія, істотне зниження апетиту і погіршення якості сну. Також чоловік починає відчувати зайву дратівливість.

На які вітаміни чоловікам варто звернути увагу

При наявності проблем в інтимному плані варто знати про те, які чоловічі вітаміни слід приймати для поліпшення потенції. Фахівці при такому нездужанні призначають:

Вітамін А

Для потенції найбільш корисний бета-каротин. Він забезпечує нормальну роботу імунної системи і значно покращує якість чоловічої сили. Також цей вітамін позитивно позначається на репродуктивних здібностях. У день слід приймати не більше 5000 МО.

Бета-каротин в великій кількості знаходиться в рослинній їжі, яєчному жовтку і вершковому маслі.

вітамін В1

Його називають тіаміном. Завдяки йому головний мозок отримує потрібну кількість енергії. Він благотворно позначається на нервовій системі і знижує втому. У добу достатньо вживати близько 2 мг речовини. Якщо в організмі бракує цього вітаміну, людини починає мучити хронічну втому, порушення сну і сильна дратівливість.

Тіамін міститься в чорному хлібі, м'ясі свині і картоплі.

вітамін В3

Загальна назва речовини - нікотинова кислота. З її допомогою вдається поліпшити стан судин, по яких циркулює кров. Чоловікові слід в день вживати близько 20 мг вітаміну, щоб нормально себе почувати. Через недостатнє змісту нікотинової кислоти в організмі людини турбує слабкість в м'язах і мігрень. Не виключаються депресивні стани.

Джерелами чоловічого вітаміну є пивні дріжджі, деякі рибні сорти і арахіс.

Вітаміни В6 і В9

Піридоксин і фолієва кислота беруть активну участь у формуванні серотоніну. Їх добова норма дорівнює 2 мг для кожного. Через нестачу вітамінів цих груп чоловік починає відчувати сильну дратівливість і пригніченість. Симптомами є порушення сну, м'язова слабкість і швидка стомлюваність. Також нестача речовин негативно відбивається на потенції.

Вітамін В6 легко знайти в складі бананів, соняшникового насіння і креветок. А вітамін В9 отримують з таких продуктів, як лосось, листові овочі і цитрусові.

Вітамін С

Він впливає на виділення дофаміну. Так називають гормон, який забезпечує чоловікові статевий потяг. Речовина допомагає формуванню і інших гормонів, наприклад, ендорфінів і серотоніну. Завдяки йому нормалізується проникність капілярів. До того ж вітамін С допомагає стабілізувати і активувати важливі речовини, які потрібні для нормального функціонування окремих систем.

Якщо в організмі не вистачає вітаміну С, то людину турбуватимуть постійні захворювання, особливо простудні. Також не виключається підвищена стомлюваність. Щоб запобігти таким проблеми, слід на добу вживати 200-500 мг речовини.

Вітамін цієї групи міститься в складі овочів зеленого кольору, помідорів, цитрусів, болгарського перцю і плодів шипшини.

Вітамін D для вироблення тестостерону і підвищення потенції

вітамін D

Його ще називають прогормоном. Він позитивно впливає на вироблення важливого гормону тестостерону. Саме він відповідає за якість потенції, своєчасне дозрівання сперматозоїдів. Цей вітамін можна отримати не тільки за допомогою вживання певних продуктів. Він синтезується під впливом сонячних променів.

Через нестачу даного речовини у людини виникає м'язова слабкість і висока збудливість. Також його турбує сильна стомлюваність і безсоння, що провокує депресивний стан.

Отримати потрібну кількість вітаміну можна при вживанні сиру, вершкового масла, яєць і риб'ячого жиру.

Вітамін Е

Він нерозривно пов'язаний з потенцією. Його ще називають токоферолом. Речовина відповідає за якість роботи ендокринних залоз, які забезпечують нормальне виробництво чоловічих гормонів.

В добу бажано вживати не більше 15 мг вітаміну. Якщо речовини не вистачає в організмі, то виникають такі захворювання, як чоловіче безпліддя і деградація насіннєвихканальців.

Вітамін можна отримати при вживанні шпинату, молока, сої та виробів з борошна грубого помелу.

Це основна група вітамінів, які допоможуть чоловікові зберегти своє здоров'я і стабілізувати роботу статевої системи.

Вітаміни для чоловічого здоров'я в медикаментозної формі

При наявності істотних відхилень лікарі прописують пацієнтам, у яких спостерігаються проблеми з потенцією, вітаміни в формі медикаментозних засобів. Вони продаються в багатьох аптеках. Курс таких препаратів дозволяє в короткі терміни поліпшити якість інтимного життя. Найбільш затребуваними вважаються наступні вітамінні комплекси:

  1. Препарат, дія якого спрямована на підтримку нормального функціонування репродуктивної системи чоловіка. З його допомогою вдається підняти рівень мозкової діяльності і поліпшити фізичну працездатність.
  2. Медикамент, що дозволяє привести в норму обмінні процеси. Він благотворно позначається на кровообігу в капілярах.
  3. Комплекс вітамінів, які створені для підвищення і підтримки потенції у чоловіків. У його складі знаходяться натуральні компоненти, які в кілька разів підсилюють сексуальний потяг.
  4. Препарат, який доречно приймати в тих випадках, якщо нестача вітамінів в організмі обумовлений переживанням сильних стресів і тривог.
  5. Медикаментозний засіб, яке приймають для усунення проблем з ерекцією і передчасним сім'явипорскуванням. Воно протипоказано при наявності проблем з серцем і судинами.

Перераховані вище вітамінні комплекси вважаються найпоширенішими. Перед їх прийомом бажано проконсультуватися з фахівцем.

Отримання вітамінів з продуктів харчування

Необов'язково приймати медикаментозні вітамінні комплекси, щоб поліпшити якість чоловічої сили. Справитися з такою проблемою також допоможе дотримання спеціальної дієти. Завдяки вживання певних продуктів харчування багатьом чоловікам вдається підтримувати свою потенцію у відмінному стані і зміцнювати статеву систему.

Для досягнення найкращого результату чоловікам необхідно складати кожен свій прийом їжі з продуктів, які позитивно впливають на органи статевої системи. Вони містять у собі вітаміни, що сприяють підвищенню потенції.

Продукти для потенції чоловіки

Під час складання меню бажано включити в нього такі продукти:

  1. Риба (окунь, форель, лосось).
  2. Овочі (помідори, морква, капуста).
  3. Зелень (петрушка, зелена цибуля).
  4. Молочні продукти (молоко, сир, сир).
  5. Фрукти (лимон, апельсин).
  6. Рослинна олія.
  7. Житній хліб.

Не варто нехтувати горіхами, кукурудзою, селерою і яєчним жовтком. Їх регулярне вживання теж допоможе вирішити проблеми з потенцією.

Це неповний перелік продуктів харчування, які рекомендовані чоловікам для підвищення потенції і якості інтимного життя. При виникненні труднощів з підбором підходящої дієти варто звернутися до грамотного дієтолога.

погана потенція

Фахівці радять намагатися отримувати необхідні вітаміни саме з продуктів харчування. Адже вони набагато краще засвоюються організмом, ніж речовини, які знаходяться в складі медикаментозних комплексів.







висновок

Вітамінні комплекси дійсно допомагають добитися хорошого результату при лікуванні ослабленою потенції. Однак їх ефективність не буде високою при відсутності якісного відпочинку та постійному переживанні стресових ситуацій. Тому чоловікам слід піклуватися не тільки про правильність харчування, а й про свій душевний стан.